軟木筆記本點子：開始可補充筆記本的習慣

快速解答

養成使用筆記本記錄的習慣，可以從選擇一本適合你生活方式的補充式筆記本開始，設定一個簡單的每日提示，並讓你的筆記本隨手可得。關鍵在於讓記錄變得簡單又愉快。

5個步驟開始養成筆記本習慣

1. 選擇你的紙張類型： 在空白頁面（適合自由書寫）與點陣頁面（適合結構化佈局，如子彈筆記）之間做選擇。補充式筆記本提供兩種選項。 至少堅持使用一種紙張類型兩週後再更換；太早混合使用可能會打亂你的節奏。
2. 設定每日時間與觸發點： 選擇一個固定的時間（例如早晨咖啡或睡前），並搭配一個觸發點，例如將筆記本放在枕頭上。這樣能建立自動化的習慣。 如果錯過一天，只需寫一句話來保持連續記錄。完美並非目標。
3. 從簡單的提示開始： 使用一個簡單的問題，例如「今天什麼事順利？」或「我對什麼感到感恩？」來減少空白頁面的焦慮。至少寫兩分鐘。 避免感覺像作業的提示。目標是書寫，而非創作出傑作。
4. 讓你的筆記本隨手可得： 將你的筆記本放在包包、床頭或書桌上。封面夠耐用，可以直接丟進背包，無需保護套。 如果筆記本不在視線內，就容易忘記。把它放在你每天都會看到的地方。
5. 回顧與補充： 用完一本補充內頁後，翻閱頁面以觀察模式。然後訂購新的補充包，而非更換整本筆記本。 不要跳過回顧步驟。它能強化習慣，並讓你看到進展，從而保持動力。

產品資訊

• 補充式筆記本: 補充式筆記本包含一本100頁的A5尺寸補充內頁（空白或點陣）、兩個卡片收納處、一條分隔書籤，以及一支小麥紙筆。你可以在空白與點陣頁面之間切換，無需購買新筆記本，內建的筆與卡片插槽讓你能隨時隨地記錄。