懷孕期間使用軟木瑜珈墊：安全與舒適建議

快速解答

是的，軟木瑜珈墊在懷孕期間是安全且舒適的選擇，因為它具有天然防滑、緩衝效果及可再生材質。請依照以下步驟調整您的練習並妥善保養您的瑜珈墊。

懷孕期間安全使用軟木瑜珈墊的方法

1. 選擇合適的厚度： 選擇緩衝足夠的瑜珈墊以確保舒適。Pond of Harmony Aura 提供額外襯墊以支撐關節，而 Original 則提供更堅實、更貼地的感受。 如果您的膝蓋或手腕較敏感，建議厚度至少 4–5 公釐。
2. 每次練習前清潔瑜珈墊： 用濕布和溫和的天然肥皂擦拭軟木表面。避免浸泡瑜珈墊，因為過多水分會隨著時間損壞軟木。 定期清潔可防止細菌滋生，並保持防滑效果。
3. 調整姿勢以維持穩定： 利用瑜珈墊的防滑表面，透過手和腳穩定扎根。如果某個姿勢感覺不穩，請擴大站姿或使用瑜珈磚輔助。 傾聽身體的聲音；懷孕三個月後避免深度扭轉和仰臥。
4. 妥善存放瑜珈墊： 將軟木瑜珈墊以軟木面朝外的方式捲起，存放在陰涼乾燥處，避免陽光直射。這樣可以防止軟木乾燥或龜裂。 切勿摺疊或將瑜珈墊存放在潮濕環境中。
5. 當軟木磨損變薄時更換瑜珈墊： 隨著時間，軟木可能會壓縮或剝落。如果發現防滑性或緩衝效果降低，請考慮更換瑜珈墊，以維持練習時的安全與舒適。 妥善保養的軟木瑜珈墊在正常使用下可使用 1–2 年。

產品資訊

• Pond Of Harmony Original 軟木瑜珈墊: Original 軟木瑜珈墊採用優質超厚軟木層，無論乾濕狀態都能提供穩定、防滑的體驗，無需使用毛巾。這表示即使在懷孕期間手掌出汗，也能在孕婦瑜珈姿勢中保持穩定基礎，降低滑倒風險。

  

• Pond of Harmony Aura 軟木瑜珈墊: Aura 軟木瑜珈墊採用可再生材質，是最具緩衝效果的選擇，為您的關節提供額外支撐。額外的緩衝有助於在地板姿勢中保護敏感的膝蓋、手腕和髖部，這在懷孕期間尤其重要。