Blog

Como usar uma roda de ioga para a flexibilidade das costas

Aprenda a usar uma roda de ioga para melhorar a flexibilidade das costas em segurança. Exercícios passo a passo para iniciantes e praticantes experien...

Tapetes de exercício vs tapetes de yoga: qual precisa?

Os tapetes de chão de ginásio e os tapetes de yoga resolvem problemas diferentes. Saiba como a espessura, a aderência e o material determinam qual o m...

Porque é que o meu tapete de cortiça escorrega no início?

Os novos tapetes de cortiça parecem frequentemente escorregadios nas primeiras sessões. Conheça as verdadeiras causas, soluções simples para melhorar ...

Espessura do tapete de yoga de cortiça: como escolher o amortecimento certo

Os tapetes de cortiça raramente indicam um número de espessura, por isso, avalie o amortecimento pela construção. Eis como escolher o tapete de cortiç...

Como usar uma roda de yoga em segurança: guia de alongamentos para iniciantes

Aprenda a usar uma roda de ioga com segurança com um guia passo a passo para iniciantes que inclui aquecimento, alongamentos para as costas e rotinas ...

Rolo de cortiça vs roda de yoga: qual o apoio que precisa?

Um apoio de cortiça suporta-o passivamente em posturas restaurativas, enquanto uma roda de ioga alonga ativamente a sua coluna. Compare-os quanto à ut...

Almofada para joelhos vs tapete dobrado: apoio para posturas de joelhos

Um tapete dobrado é gratuito, mas desloca-se e achata-se; uma almofada de joelhos dedicada como a Cork Yoga Pad oferece suporte estável em cortiça de ...

Limpa-tudo em tapetes de cortiça: uso seguro e diluição

Pode usar-se um produto de limpeza multiusos num tapete de ioga de cortiça? Saiba qual a diluição segura, quais os produtos a evitar e como corrigir o...

Correias vs bolsas para tapete de yoga: qual a opção de transporte?

As correias ganham para viagens rápidas e leves, enquanto as malas protegem e organizam. Compare-as em deslocações, viagens e cuidados com o tapete de...

O que escrever num diário de yoga: ideias para criar um hábito

Um guia prático, passo a passo, para o diário de yoga para principiantes. Use estas sugestões de diário de yoga e um registo de prática simples para t...

Como usar uma roda de ioga com segurança: guia para iniciantes

Aprenda a usar uma roda de ioga com segurança através de uma rotina passo a passo para iniciantes. Domine os aquecimentos, alongamentos das costas e p...

Bloco de ioga de cortiça vs espuma: aderência, peso e suporte

Os blocos de cortiça oferecem melhor aderência quando húmidos, os blocos de espuma são mais macios e custam menos. Compare o suporte, o peso e os cuid...